Yeni bir işe başladığınızda ve her şey çok yeni, çok ilginç ve heyecan verici olduğunda bu hissi biliyor musunuz?
Yeni insanlar, yeni duvarlar, yeni görevler.
Görev için doğru kişi olduğunuzu kanıtlamak için elinizden geleni yaparsınız ve işten sonra kalmanızın sakıncası yoktur. Zaten hiç 8-16 kişisin. Bunun yanında - hey, bu senin kariyerin!
Veya belki de tutkulu olduğunuz bir işi açan başlangıç sahibi sizsiniz. Şirketinizi coşkuyla kuruyorsunuz ve geç saatlerde veya hafta sonları çalışmayı düşünmüyorsunuz, çünkü bir iş yapmanın ciddi bir iş olduğunu anlıyorsunuz.
Ve sonra, bir gün, uyandın ve kalkacak enerjiniz yok.
Alarm saatinizi kapatıp, güne başlamak istemeyen tavana bakarsınız. Dün yaptığın sonsuz sayıdaki şeyleri düşünüyorsun ve bugün yapmak zorundasın. Yorgun hissediyorsunuz ve küçük bir motivasyon damlası bile bulamıyorsunuz.
Bunu söylediğim için üzgünüm ama tükenmişlikten acı çekiyorsun.
Tükenmişlik sendromu nedir?
Tükenmişlik sendromunu anlamadan önce, stresin ne olduğunu anlamanız gerekir.
Stresin görebileceğimiz ve hissedebileceğimiz bir şey olduğunu düşünmeye meyilliyiz; terli avuç içi, daha hızlı kalp atışı, diş gıcırdatması veya mide problemleri gibi.
Sorun şu ki, stres çok daha sinsidir ve belirgin bir belirti olmaksızın hayatımıza sürünür. Başka bir deyişle, stresli olabilirsiniz ve bunu bile bilmiyor olabilirsiniz.
Çok fazla işiniz varsa ve çok az zamanınız varsa, son teslim tarihleriniz varsa, planladığınız her şey için zaman bulmakta zorlanıyorsanız, adrenalinin acelesi hissediyorsanız veya konsantre olamıyorsanız, muhtemelen stresden acı çekiyorsunuz demektir.
Bu ve daha fazlasını, sebeplerini ve baş etme yollarını, bu kurstaki video derslerde bulacaksınız.
Bu kursta sunulan bilgiler sürekli güncellenmektedir. Alacağınız Udemy sertifikasının size hayatınızda ve kariyerinizde, kendinizi geliştirmesinin yanında çok fırsatlar sunacağını biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin öğretmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce sürekli olarak eklenerek derslerin arttırılması, sık aralıklarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. Ömür boyu ulaşımız olan bu kurs, bu sayede size daha güncel ve farklı yaklaşımdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.
